Curvy Yoga: Ein Interview über die Reise zu mehr Selbstakzeptanz und innerer Ruhe
Vor kurzem hatte ich die große Freude, im Podcast „Rundum Curvy“ mit Jennifer Koch über meine Reise als Yoga-Lehrerin und meine Arbeit im Bereich Curvy Yoga zu sprechen. Es war ein bereicherndes Gespräch, das sich nicht nur mit den praktischen Aspekten von Yoga mit...
Neuroathletik im Yoga: Wie ich mit einfachen Augenübungen meine Schulterbeweglichkeit zurückgewonnen habe
Welche Füllungen für Yoga-Kissen gibt es und welche Eigenschaften haben diese?
Yin Yoga und Klang: Anspannung und Blockaden sanft lösen
Invisible Yoga-Kurs: Spüre die Praxis – ganz ohne Videos oder Anleitung
So kannst du 2026 mit mir arbeiten: Dein Weg für ein erfülltes Leben
People Pleasing: Warum wir es allen recht machen wollen – und was wirklich hilft
Was ist People Pleasing? Vielleicht hast du den Begriff People Pleasing schon gehört, aber was genau versteckt sich dahinter? People Pleasing beschreibt das Verhalten, die Bedürfnisse und Wünsche anderer wichtiger zu nehmen als die eigenen. Menschen, die dazu neigen,...
Curvy Yoga – Die 5 besten Yoga-Hilfsmittel für sanfte Übungen mit XXL-Körper
Yoga kann so viel mehr sein als die reine Bewegung auf der Matte – besonders dann, wenn die Praxis auf die eigenen Bedürfnisse und den eigenen Körper abgestimmt ist. Falls du dich schon einmal gefragt hast, ob Hilfsmittel für Yoga wirklich sinnvoll sind, möchte ich...
5 Mythen über Yoga für kurvige Körper – und warum sie nicht stimmen
Vielleicht hast du dir schon mal gedacht: „Yoga ist nichts für mich – ich bin zu kurvig, zu unbeweglich oder einfach nicht die typische Yogini.“ Wenn es dir so geht, bist du nicht allein. Viele Frauen mit kurvigem Körper trauen sich gar nicht erst auf die Matte – aus...
Yoga-Modifikationen: Individuelle Anpassungen für eine erfüllende Praxis
Yoga-Haltungen müssen immer gleich aussehen. Nein! Vielleicht hast du schon erlebt oder glaubst selbst, eine Yoga-Haltung muss immer gleich aussehen. Doch weißt du was? Yoga ist eine Praxis, die dich in deiner Einzigartigkeit willkommen heißt – mit deinem Körper und...
5 Gründe, warum ich Curvy Yoga liebe
“Curvy Yoga hat mein Leben verändert.” sagt meine Kundin Anja. Warum? Weil sie damit endlich eine Praxis gefunden hat, die ihren Körper respektiert, ihre Seele nährt und sie genau so willkommen heißt, wie sie ist. Anja liebt Curvy Yoga, weil es nicht um Leistung,...
Yoga Zubehör: Was du wirklich brauchst
Belohne dich selbst: Warum es wichtig ist und wie du damit anfängst
Wie oft belohnst du dich eigentlich selbst für deine Leistungen und Erfolge? Wahrscheinlich denkst du gerade „gar nicht“. Keine Sorge, damit bist du nicht allein. Jahrelang wäre das auch meine Antwort gewesen, aber ich habe im vergangenen Jahr damit...
Achtsam im Alltag – 4 Tipps, wie du mehr Achtsamkeit erreichen kannst
Achtsamkeit im Alltag ist ja in aller Munde. Natürlich möchte jeder gern achtsam sein, doch wie kann das gelingen? Hast du z. B. schon einmal darüber nachgedacht, wie du durch deine Stadt gehst? 1) Das eigene Verhalten wahrnehmen Bei mir sieht das normalerweise so...
Kraftlos? Entdecke neue Wege, um deine Stärke zu entfesseln!
Was ist, wenn mein Körper zu schwach ist, um irgendeine Yoga-Haltung zu machen und ich einfach auf dem Boden zusammensacke? Du würdest gern Yoga machen, aber du wagst es nicht, weil du dich nicht stark und gelenkig genug fühlst? Du hast Angst, die Übungen nicht machen...
Der nächste Schritt ist auch schwer
Der nächste Schritt ist auch schwer… Sicherlich kennst du das Sprichwort “Aller Anfang ist schwer”, richtig? Eine Variation davon ist dieses Sprichwort: “Der erste Schritt ist der schwerste“. Das sagt man, um zu verdeutlichen, dass es viel Mühe bereiten...
Vom Unsicherheitsgefühl zur magischen Yogareise: Curvy Yoga Erfahrungen
Warum kann ich das nicht? Was ist falsch mit mir? Hast du dich schon mal in einen Yogakurs getraut? Vermutlich warst du die einzige Frau mit Kurven und hast dich von der ersten Minute an unwohl gefühlt, richtig? Wahrscheinlich hast du deine Matte in die hinterste Ecke...
Der sanfte Einstieg ins Curvy Yoga: 8 Tipps für eine bereichernde Praxis
Für Menschen mit einer kurvigen Körperform und Mehrgewicht kann der Einstieg ins Yoga zunächst herausfordernd erscheinen. Bilder mit schlanken Frauen in akrobatischen Posen vermitteln auch nicht den Eindruck, das jeder mal eben so Yoga praktizieren kann, oder?Keine...
Was beim Curvy Yoga anders ist: Eine spezielle Unterrichtsmethodik
Yoga ist eine vielseitige Praxis, die Menschen aller Altersgruppen, Fitnesslevel und Körpertypen willkommen heißt. In den letzten Jahren hat sich Curvy Yoga als eine inklusive und zugängliche Variante etabliert, die sich speziell auf Frauen mit kurvigeren Körpern...
Warum heißt es Curvy Yoga? Entdecke 5 interessante alternative Bezeichnungen
Welcher Yoga-Stil bei Mehrgewicht?
Welcher Yoga-Stil bei Mehrgewicht? Yoga ist eine alte Praxis, die sowohl körperliche als auch geistige Gesundheit fördert. Im Laufe der Jahrhunderte haben sich verschiedene Yoga-Stile entwickelt, die auf unterschiedlichen Traditionen, Techniken und Philosophien...
Ist Yoga gut für Übergewichtige?
Hier findest du 9 eindrucksvolle Argumente für diesen gesunden Sport, insbesondere bei Mehrgewicht Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist anspricht. Unabhängig von deinem Alter, deinem Fitnesslevel oder deiner...
Curvy Yoga für Frauen mit Mehrgewicht: Warum Yoga besonders für kurvige Frauen so genial ist
Curvy Yoga für Frauen mit Mehrgewicht: Warum Yoga besonders für kurvige Frauen so genial ist Wenn du dich fragst, ob Yoga auch für Frauen mit Mehrgewicht geeignet ist, dann lass mich dir sagen: Absolut! In diesem Artikel erläutere ich dir, warum Yoga so vorteilhaft...
Was ist Curvy Yoga?
Vom Autobahn-Dreieck zur Chakren-Lehre
