Yogamatte: Auf was muss ich bei einer Yogamatte achten?
Welche Größe deine Yogamatte idealerweise haben sollte, ist genauso wichtig zu wissen wie die Vor- oder Nachteile von dünnen oder dicken Yogamatten. Eine Frage, die meine Community auch bewegt, ist: Auf welcher Yogamatte rutscht man nicht? Hier habe ich dir einmal...
Yoga Zubehör: Was du wirklich brauchst
Ich werde immer wieder gefragt, was man denn so braucht, um Yoga praktizieren zu können. Gerade wenn ich Schnupperstunden gebe oder neue Kurse beginnen, kommt ganz häufig die Frage „Welches Yoga-Zubehör soll ich kaufen?“. Wenn ich offen sein soll: Nichts. Ja, genau....
Belohne dich selbst: Warum es wichtig ist und wie du damit anfängst
Wie oft belohnst du dich eigentlich selbst für deine Leistungen und Erfolge? Wahrscheinlich denkst du gerade „gar nicht“. Keine Sorge, damit bist du nicht allein. Jahrelang wäre das auch meine Antwort gewesen, aber ich habe im vergangenen Jahr damit...
Anspannung und Blockaden lösen: Entdecke Yin Yoga und Klang
In einer Welt, die oft von Hektik und Stress geprägt ist, suchen viele von uns nach einem Weg, um Anspannung oder Blockaden zu lösen, inneren Frieden zu finden und loszulassen. Doch wie können wir diese Ruhe inmitten des Trubels erreichen? Eine ganz wunderbare Lösung...
Achtsam im Alltag – 4 Tipps, wie du mehr Achtsamkeit erreichen kannst
Achtsamkeit im Alltag ist ja in aller Munde. Natürlich möchte jeder gern achtsam sein, doch wie kann das gelingen? Hast du z. B. schon einmal darüber nachgedacht, wie du durch deine Stadt gehst? 1) Das eigene Verhalten wahrnehmen Bei mir sieht das normalerweise so...
Kraftlos? Entdecke neue Wege, um deine Stärke zu entfesseln!
Was ist, wenn mein Körper zu schwach ist, um irgendeine Yoga-Haltung zu machen und ich einfach auf dem Boden zusammensacke? Du würdest gern Yoga machen, aber du wagst es nicht, weil du dich nicht stark und gelenkig genug fühlst? Du hast Angst, die Übungen nicht machen...
Der nächste Schritt ist auch schwer
Der nächste Schritt ist auch schwer… Sicherlich kennst du das Sprichwort “Aller Anfang ist schwer”, richtig? Eine Variation davon ist dieses Sprichwort: “Der erste Schritt ist der schwerste“. Das sagt man, um zu verdeutlichen, dass es viel Mühe bereiten...
Vom Unsicherheitsgefühl zur magischen Yogareise: Curvy Yoga Erfahrungen
Warum kann ich das nicht? Was ist falsch mit mir? Hast du dich schon mal in einen Yogakurs getraut? Vermutlich warst du die einzige Frau mit Kurven und hast dich von der ersten Minute an unwohl gefühlt, richtig? Wahrscheinlich hast du deine Matte in die hinterste Ecke...
Der sanfte Einstieg ins Curvy Yoga: 8 Tipps für eine bereichernde Praxis
Für Menschen mit einer kurvigen Körperform und Mehrgewicht kann der Einstieg ins Yoga zunächst herausfordernd erscheinen. Bilder mit schlanken Frauen in akrobatischen Posen vermitteln auch nicht den Eindruck, das jeder mal eben so Yoga praktizieren kann, oder?Keine...
Was beim Curvy Yoga anders ist: Eine spezielle Unterrichtsmethodik
Yoga ist eine vielseitige Praxis, die Menschen aller Altersgruppen, Fitnesslevel und Körpertypen willkommen heißt. In den letzten Jahren hat sich Curvy Yoga als eine inklusive und zugängliche Variante etabliert, die sich speziell auf Frauen mit kurvigeren Körpern...
Yoga-Modifikationen: Individuelle Anpassungen für eine erfüllende Praxis
Yoga-Haltungen müssen immer gleich aussehen. Nein! Yoga ist eine vielfältige Praxis, die auf Flexibilität und Anpassungsfähigkeit basiert. Eine der großen Stärken des Yoga liegt in seiner Fähigkeit, sich an individuelle Bedürfnisse, Körpertypen, Tagesformen und...
Warum heißt es Curvy Yoga? Entdecke 5 interessante alternative Bezeichnungen
Du fragst dich, warum es eigentlich Curvy Yoga heißt? Der Begriff „Curvy Yoga“ ist in der Yoga-Welt immer präsenter geworden und steht für eine inklusive Yoga-Praxis, die sich auf Menschen mit einer kurvigeren Körperform konzentriert. Doch warum wurde...
Welcher Yoga-Stil bei Mehrgewicht?
Welcher Yoga-Stil bei Mehrgewicht? Yoga ist eine alte Praxis, die sowohl körperliche als auch geistige Gesundheit fördert. Im Laufe der Jahrhunderte haben sich verschiedene Yoga-Stile entwickelt, die auf unterschiedlichen Traditionen, Techniken und Philosophien...
Ist Yoga gut für Übergewichtige?
Hier findest du 9 eindrucksvolle Argumente für diesen gesunden Sport, insbesondere bei Mehrgewicht Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist anspricht. Unabhängig von deinem Alter, deinem Fitnesslevel oder deiner...
Curvy Yoga für Frauen mit Mehrgewicht: Warum Yoga besonders für kurvige Frauen so genial ist
Curvy Yoga für Frauen mit Mehrgewicht: Warum Yoga besonders für kurvige Frauen so genial ist Wenn du dich fragst, ob Yoga auch für Frauen mit Mehrgewicht geeignet ist, dann lass mich dir sagen: Absolut! In diesem Artikel erläutere ich dir, warum Yoga so vorteilhaft...
Was ist Curvy Yoga?
Curvy Yoga ist eine Yoga-Praxis, die speziell auf Frauen mit einer kurvigen Körperform und Mehrgewicht ausgerichtet ist. Dieser Yoga-Stil setzt den Fokus darauf, die Übungen so anzupassen, dass du sie auch mit ordentlich Bauch, Busen, Oberschenkel oder Po bequem...