Hast du Lust auf Bewegung, obwohl dein Körper ein
XXL-Format hat?

Dann bist du hier genau richtig!

dicke Frau in Yoga-Pose

Hast du Lust auf Bewegung, obwohl dein Körper ein XL-Format hat?

Dann bist du hier genau richtig!

Yoga mit Mehrgewicht ist möglich!

In meinen Kursen zeige ich dir den Einstieg in die Yogapraxis. Du lernst die grundlegenden Übungen kennen in einer Variante, die du auch mit ordentlich Bauch, Schenkeln oder Po ausführen und dabei Spaß haben kannst. Du kannst 1x wöchentlich online in einer Kleingruppe mit anderen kurvigen Frauen praktizieren.

In regelmäßig stattfindenden Themenworkshops kannst du dich zudem inspirieren lassen und Neues erfahren.

Yoga ist eine tolle Bewegungsmöglichkeit und Gesundheitsvorsorge für absolut jeden Menschen und auch mit Kleidergröße 58 kannst du die wunderbare Wirkung von Yoga erleben!

Was ist eigentlich Yoga und ist Yoga mit Adipositas wirklich möglich?

Ja. Yoga ist ein über 4.000 Jahre altes Übungssystem aus Indien. Das Wort „Yoga“ steht für Einheit oder Harmonie und hat zum Ziel, deinen Körper und deinen Geist in Einklang zu bringen.

Yoga hilft dir dabei, deinen Körper besser wahrzunehmen und zu spüren, beweglicher zu werden und mit der Zeit immer mehr Kraft und Beweglichkeit zu entwickeln. Es geht aber nicht um „höher, schneller, weiter“, sondern darum, den eigenen Körper mit seinen Grenzen wahrzunehmen ohne sich mit anderen zu vergleichen.

Außerdem hilft dir Yoga dabei, dich geistig wie körperlich zu entspannen

Dies funktioniert ganz unabhängig von deiner Kleidergröße!

Yoga mit Melli für übergewichtige Frauen

Hallo, ich bin Melli.

Ich bin zertifizierte Yogalehrerin (BYV) und spezialisiert auf Curvy Yoga für Frauen mit großer Kleidergröße.

Du möchtest die tolle Wirkung des Yoga erfahren, zweifelst aber daran, ob das mit deiner Figur überhaupt möglich ist?

Ja, das ist es!

Ich zeige dir, wie Yoga für dich passend gemacht werden kann. Du wirst staunen, was dein kurviger Körper alles kann.

Meine Mission ist es, kurvigen Frauen zu ermöglichen die wunderbare Wirkung von Yoga zu erfahren, indem ich die asanas anpasse, nicht die Frauen. 

Yoga trotz Übergewicht ist möglich

Dafür biete ich einen virtuellen Raum, in dem kurvige Frauen unter sich sein und Yoga praktizieren können.

Das sagen meine Schülerinnen

Ich bin Alexa, bald 45 Jahre alt und trage Kleidergröße 54/56. Ich hatte im Internet schon über „Fat Yoga“, wie es in den USA heißt, gelesen, aber hier in Deutschland keine derartigen Angebote gefunden. Seit April 2021 bin ich nun bei Melli im Kurs und finde es großartig. Trotz ordentlich Bauch, Hintern, Knieproblemen und null Vorwissen kann ich Yoga praktizieren. Es ist auch kein Problem, wenn eine Übung nicht direkt klappt, Melli hat immer Tipps und „Umwege“ parat. Sie motiviert auch in den Momenten, in denen man denkt, nichts geht mehr (Lächeln!). Ich bin auf jeden Fall viel beweglicher geworden und freue mich trotz Muskelkater auf die Stunden! Inzwischen habe ich auch an zwei Workshops teilgenommen und fand auch diese toll. Die Atmosphäre ist immer total entspannt, offen und es gibt keinen Leistungsdruck. Es lohnt sich!

Alexa, Kleidergröße 56

Ausgelöst durch einen stressigen Job und gesundheitliche Probleme wurde ich von einer Freundin zum Yoga geschleppt und war sofort Feuer und Flamme. Doch Anfahrtswege, -zeiten und das Zusammensuchen der Siebensachen haben mir die Freude daran etwas verdorben. Glücklicherweise hat Melli ihr Online-Yoga-Angebot ins Leben gerufen und damit die Möglichkeit, Yoga in meinen eigenen 4 Wänden, also meiner Komfortzone, zu praktizieren. Kein Packen der Siebensachen, kein Quälen durch den Verkehr, keine nervige Parkplatzsuche usw.…. Es geht direkt los mit der Auszeit vom Alltag!

Ich bin nach der Yogastunde körperlich und mental wirklich tiefenentspannt. Und das Schönste ist die Erfahrung, dass schon nach der 3. Yogastunde echte Fortschritte zu erkennen waren wie z.B. Schmerzfreiheit beim Liegen. Darüber hinaus passt die Chemie und ich fühle mich gesehen und gut aufgehoben.

Antje, Kleidergröße 48

Seit Februar 2022 freue ich mich jede Woche sehr auf die gemeinsamen Yogastunden mit Melli und unserer Gruppe.

Melli ist sehr einfühlsam, achtet auf jede von uns, weißt uns immer wieder darauf hin, dass wir während der asanas auf uns und unseren Körper hören müssen.

Unsere Yogastunden sind geprägt von Ächzen (immer weniger), Lachen/Stolz sein (immer mehr), Vertrauen und viel Spaß.

Mittlerweile habe ich keine Rückenschmerzen mehr, bin gelenkiger, habe viel mehr Selbstvertrauen und mache vor der Arbeit freiwillig Yoga. Danke, Melli!

Karina, Kleidergröße 52

Du siehst, Yoga mit Mehrgewicht ist möglich!

Trau dich einfach, es auszuprobieren! Bisher hatte ich noch keine einzige Schülerin, die Yoga nicht praktizieren konnte. Jede hat eine andere gesundheitliche Ausgangslage, aber Yoga ist so vielseitig und so flexibel, dass es wirklich für Jede eine Variation gibt.

Du hast eine Frage? Schreib mir einfach oder melde dich für eine unverbindliche Schnupperstunde.

Du möchtest mehr über Yoga erfahren? Schau gern auf meinen Blog…

Hier stelle ich dir klassische Yoga-Übungen in der kurvenfreundlichen Variante vor, so dass du sie – trotz Übergewicht – einfach zuhause nachmachen kannst. Außerdem ich erzähle dir etwas über Meditation, Faszien und zu yogischen Hintergründen oder ich greife Themen auf, die mich selbst gerade interessieren und von denen ich dir erzählen möchte…