Endlich entspannt
Mehr Ruhe und frische Energie für dich durch die yogische Tiefenentspannung Yoga Nidra
Yoga Nidra: Innere Ruhe und frische Energie durch Hinlegen und Zuhören
Möchtest du zu tiefer Ruhe kommen, deinen Stress reduzieren und besser schlafen?
Wünschst du dir auf einfache Art mehr Energie für deinen Alltag?
Yoga Nidra ist eine uralte, ganz wunderbare Entspannungsmethode.
Sie hilft dir dabei, dich wieder mit deinem Körper zu verbinden und das Gedankenkarussell zu stoppen. So kommst du aus dem Stress wieder in die Balance und zu mehr frischer Energie für dich.
Klingt super? Ist auch super!
Wie funktioniert Yoga Nidra?
Yoga Nidra findet im Liegen statt und du folgst in Gedanken meiner Anleitung. Dadurch baust du eine tiefe Verbindung zu dir und deinem Körper auf, deine Gedanken kommen zur Ruhe, du wirst ganz weich und leicht.
Das kann Yoga Nidra für dich tun
Tief entspannen
Erfahre eine körperlich und geistig tiefgehende Entspannung. Erlebe mit nur 30-45 Minuten Yoga Nidra die gleiche erholsame Entspannung wie nach 4 Stunden Schlaf.
Besser schlafen
Yoga Nidra verbessert deine Schlafqualität. Es lässt dich besser einschlafen und vor allem auch gut durchschlafen.
Gelassener durch den Alltag
Regelmässig praktiziert, hilft dir Yoga Nidra dabei, gelassener und ruhiger durch deinen Alltag zu gehen.
Mehr Energie im Leben
Yoga Nidra lässt dich Energie auftanken. Es fördert deine Kreativität, du kannst dich gut konzentrieren und leichter Neues lernen.
Sei dabei!
An jedem 1. Mittwoch im Monat um 20:00 Uhr
Live online
Du möchtest diese wunderbare Methode zur Tiefenentspannung kennenlernen?
Melde dich direkt an. Du bekommst dann jeden Monat die Einladung zur Yoga Nidra Session und kannst jeweils spontan entscheiden, ob du kommen möchtest oder nicht.
Also alles ganz entspannt und stressfrei für dich!
Du hast die Möglichkeit, an jedem 1. Mittwoch des Monats um 20:00 Uhr eine Yoga Nidra Session mit mir zu besuchen (live online).
Die nächsten Termine sind:
04.06.2025
02.07.2025
03.09.2025
01.10.2025
05.11.2025
03.12.2025
Der reguläre Einzelpreis beträgt 15 Euro, Sparfüchse können eine 10er Karte für 135 Euro erwerben.
Du bist bereits bei meinen Online-Yoga-Kursen aktiv? Dann kannst du auch mit deiner vorhandenen 10er Karte teilnehmen.
Hallo, ich bin Melli.
Ich bin ausgebildete Yoga Nidra Lehrerin und freue mich darauf, dir diese wunderbare Entspannungsmethode näher zu bringen.
Ich selbst liebe Yoga Nidra sehr und praktiziere es regelmäßig. Es tut mir unfassbar gut und führt mich in eine herrliche Entspannung. Diese Methode ist die einzige, mit der meine Gedanken wirklich zur Ruhe kommen.
Diese schöne Erfahrung möchte ich sehr gern mit dir teilen.
Ich freue mich auf dich!
Das sagen meine Teilnehmerinnen
Dieser Moment, wenn ich in den Zustand wie kurz vorm Einschlafen komme, ist unbezahlbar. Dann bin ich raus aus dem Hamsterrad, ganz bei mir, entspannt und ruhig. Meine Gedanken schweigen und ich bin einfach zufrieden.
Die Yoga Nidra Session bei Melli war eine ganz neue, großartige Erfahrung, die ich allen von Herzen empfehle. Ich habe schon Verschiedenes zur Entspannung ausprobiert, aber diese Session hat mich komplett mit meinem Körper verbunden. Das Ergebnis: Der sonst so gern umherhüpfende Verstand hatte gar keine Chance, mich von meiner Entspannung abzulenken – und so konnte ich in diesen 45 Minuten endlich mal tief zur Ruhe kommen und bestimmte umherkreisende Gedanken einfach loslassen.
Nach der Session am Abend war ich herrlich ruhig und gleichzeitig erfrischt, der Schlaf in der folgenden Nacht war richtig tief. Melli hat eine super angenehme Stimme und eine ganz beruhigende, erdende Art, sprich: Bei ihr kannst du dich so richtig fallen lassen. Danke für diese wunderbare Möglichkeit, mich wieder mit meinem Körper zu verbinden und das Gedankenkarussell zu stoppen! Ich freu mich schon auf die nächste Session.
Es hat mir sehr sehr gut gefallen. Ich habe mich sehr gut aufgehoben gefühlt und konnte eine neue Art der Entspannung durch das Yoga Nidra erlernen.
Deine Stimme ist sehr angenehm und es fiel mir nicht schwer „loszulassen“ .
Also – Danke, für diese neue Erfahrung.
Als vielbeschäftigter Vollzeitjobber bin ich immer auf der Suche nach einer Möglichkeit, mich nach einem langen und stressigen Arbeitstag zu entspannen. Glücklicherweise stieß ich auf den Yoga Nidra Kurs von Melli, der online angeboten wird. Und was soll ich sagen? Es war ein wahrer Segen für mich!
Unter der fachkundigen Leitung von Melli darf ich immer wieder eine wunderbare Erfahrung machen!!
Für mich ist dieser Kurs die perfekte Unterbrechung zwischen Arbeit und dem Leben zu Hause. Gerade beim letzten Mal war es wieder unglaublich notwendig, dass ich diese Zeit für mich habe. Ich bin immer wieder erstaunt, wie gut Yoga Nidra funktioniert. Es ermöglichte mir, komplett abzuschalten, und danach fühle ich mich erfrischt, glücklich und bereit für den Rest des Tages.
Hey Melli, du warst heute mein Geschenk des Himmels. Die ganze Anspannung der Woche hat sich gelöst und konnte abfließen. Danke dafür!
Das ist drin
Monatlicher Online-Event per Videokonferenz
An jedem 1. Mittwoch im Monat, live online ab 20:00 Uhr.
Dauer ca. 45 Minuten
Live-Anleitung in der Yoga Nidra Methode zur Tiefenentspannung
Entspannende Traumreisen an ferne Orte
Volle Flexibilität
Buche einen Einzeltermin oder nutze den Preisvorteil einer 10er Karte.
Deine Investition pro Termin: 15 Euro
10er Karte für 135 Euro
Gemäß § 19 UStG enthält der ausgewiesene Betrag keine Umsatzsteuer.
Ich freue mich auf dich!
Herzliche Grüße
Melli
FAQ
Meine Kleidergröße liegt zwischen 46-56. Kann ich überhaupt teilnehmen?
Ja! Jeder Online-Event ist darauf ausgelegt, dass du mit einer Kleidergröße von 46-58 teilnehmen kannst. Beim Yoga Nidra ist zudem nur Hinlegen und Zuhören angesagt.
Wann und um wie viel Uhr finden die Events statt?
Die Yoga Nidra Events finden online per Videokonferenz an folgenden Terminen statt:
Jeden 1. Mittwoch im Monat um 20:00 Uhr. Die Dauer beträgt ca. 45 Minuten.
Muss ich die Kamera anlassen?
Ich würde mich freuen, dich am Anfang der jeweiligen Yoga Nidra Session zu sehen und begrüßen zu können. Danach kannst du gern deine Kamera ausschalten, wenn dir das lieber ist. Allerdings wäre es schön, wenn du am Ende die Kamera kurz wieder anmachen würdest, damit ich sehen kann, dass es dir gut geht.
Ist es schlimm, wenn ich keine Vorerfahrung mit Yoga habe?
Nein, das ist gar kein Problem. Ich bin mir sicher, dass du dich auch ohne yogische Vorerfahrung problemlos Hinlegen und Zuhören kannst, oder? 😉
Brauche ich einen ungestörten Raum?
Das wäre ideal, ja. Ich weiß, dass dies oftmals eine Herausforderung ist, insbesondere wenn du kleine Kinder hast. Vielleicht besteht ja die Möglichkeit, dass deine Kinder oder dein Partner/Partnerin auch eine „Auszeit für sich“ nehmen und eine schöne Zeit verbringen? Mein Mann wird bspw. die Gelegenheit nutzen und mit der Playstation zocken.