Curvy Yoga Retreat
Eine bewusste Auszeit für dich im Sauerland vom 30.10.–01.11.2026.
Komme raus aus dem Funktionieren und schaffe mehr Verbindung zu dir selbst
Curvy Yoga Retreat
Eine bewusste Auszeit für dich im Sauerland vom 30.10.–01.11.2026.
Komme raus aus dem Funktionieren und schaffe mehr Verbindung zu dir selbst
Zeit für das, was im Alltag oft zu kurz kommt
Ein Retreat ist mehr als nur eine Auszeit. Es ist eine bewusste Entscheidung, dich für einen Moment aus deinem gewohnten Alltag herauszunehmen – und dich wieder dir selbst zuzuwenden.
An diesem Wochenende schaffst du dir genau diesen Raum:
- Abstand vom Funktionieren
- mehr Ruhe, Klarheit und Verbindung zu dir
Du verbringst die Zeit in einer kleinen Gruppe Frauen, mit sanfter Bewegung, Meditation und ausreichend Raum nur für dich.
Ein klar gehaltener Rahmen, in dem du wieder bei dir ankommen kannst.
Termin & Ort
Wann: 30.10.–01.11.2026 (Freitag bis Sonntag)
Wo: Bergkloster Bestwig im Sauerland. Ein ruhiger, haltgebender Ort inmitten der Natur – bewusst gewählt, um Abstand vom Alltag zu ermöglichen.
Thema: Zeit für dich – loslassen, auftanken und bei dir ankommen
Investition: ab 442,30 € (Doppelzimmer) / 496,30 € (Einzelzimmer), inkl. Seminar, Übernachtung und Verpflegung.
Der Fokus dieses Retreats
Jedes meiner Retreats steht unter einem bestimmten Thema – als roter Faden für deine innere Reise an diesem Wochenende.
Dieses Mal begleitet uns die besondere Energie von Samhain, dem Übergang in die dunklere Jahreszeit. Wir halten inne, lassen los, was nicht mehr zu uns gehört, öffnen uns für das Leben und finden Schritt für Schritt zurück zu unserer eigenen inneren Kraft.
Du bekommst Raum, um aus dem Alltag auszusteigen, zur Ruhe zu kommen und dich auf das zu besinnen, was dir wirklich wichtig ist.
Hallo, ich bin Melli.
Ich begleite Frauen dabei, sich selbst wieder näherzukommen – in ihrem Körper und in ihrem Alltag.
Retreats sind für mich ein besonderer Raum.
Ein Raum, in dem sich oft in kurzer Zeit etwas ordnen darf, wofür im Alltag kein Platz ist.
Ich selbst nehme mir regelmäßig solche Auszeiten – weil ich weiß, wie kraftvoll es ist, bewusst aus dem Gewohnten auszusteigen und sich neu auszurichten.
Und genau diesen Raum möchte ich auch für dich öffnen.
Was dich an diesem Wochenende erwartet
Dieses Retreat ist so aufgebaut, dass du Schritt für Schritt aus dem Alltag herauskommst und wieder mehr bei dir selbst ankommst. Die einzelnen Einheiten bauen bewusst aufeinander auf – damit dein System sich erst beruhigen, dann öffnen und schließlich wieder kraftvoll ausrichten kann.
Bei der Eröffnungszeremonie kommst du sanft in der Gruppe an und machst den ersten Schritt raus aus dem Gedankenkarussell. Dein Nervensystem kann beginnen, sich zu regulieren und runterzufahren.
An nächsten Tag tauchst du im Yin Yoga noch tiefer ein. In ruhigen, länger gehaltenen Positionen, unterstützt durch Hilfsmittel und begleitet von Klängen, entsteht Raum für ein sanftes inneres Loslassen und eine tiefe körperliche Entspannung.
Im nächsten Schritt öffnen wir einen neuen Erfahrungsraum über eine Kakaozeremonie in Verbindung mit Bewegung. Hier darfst du dich wieder mehr mit deinem inneren Erleben verbinden – weich, achtsam und in deinem eigenen Ausdruck.
Zum Abschluss am Sonntag führt dich eine Curvy Yoga Einheit zurück in eine sanfte, kraftvolle Bewegung. Du integrierst das Erlebte in deinem Körper und nimmst ein Gefühl von Stabilität, Verbindung und neuer Energie mit.
Ergänzt wird das Wochenende durch Rituale, Atemübungen und Meditation. Zwischen den Einheiten hast du immer wieder bewusst Zeit für dich: zum Spazierengehen, Ausruhen oder einfach Sein.
Alles folgt einem klaren, ruhigen Aufbau – damit du nicht „funktionierst“, sondern wirklich ankommen kannst.
In einer Gemeinschaft, die dich trägt, kommst du über den Körper in deine Entspannung. Ein Urlaub für die Seele.
Der Ablauf
Der Anreisetag
Individuelle Anreise bis spätestens 17:30 Uhr und Bezug deines Zimmers.
18:00 Uhr: Gemeinsames Abendessen mit allen Gästen des Hauses
19:30 Uhr: Eröffnungszeremonie und Ankommen in der Gruppe
Unser Programm am Samstag
Individuelles Frühstück zwischen 7:30 - 9:00 Uhr
09:45 Uhr: Einführung ins Yin Yoga mit gemeinsamer Praxis, begleitet von sanften Klängen
12:00 Uhr: Gemeinsames Mittagessen mit allen Gästen des Hauses
Zeit für dich zum Spazieren Gehen, in der Sonne sitzen, Quatschen …
16:00 Uhr: Kakaozeremonie und erlebte Bewegung
18:00 Uhr: Gemeinsames Abendessen mit allen Gästen des Hauses
Am Abend Zeit für dich: Ein Spaziergang in der Natur? Fröhliches Quatschen in der Gruppe? Gemütliches Lesen? Spüre, was dich ruft.
Unser Programm am Sonntag
Individuelles Frühstück zwischen 7:30 - 9:00 Uhr
09:45 Uhr: Gemeinsame Curvy Yoga Praxis und Abschlussritual bis ca. 11:30 Uhr
Individuelle Heimreise
Was du aus diesem Wochenende mitnehmen kannst
Nach dem Retreat fühlst du dich:
- ruhiger und innerlich stabiler
- mehr mit deinem Körper verbunden
- klarer in deinen Gedanken
- energetisch aufgeladen, ohne überdreht zu sein
Und vor allem: Wieder näher bei dir selbst.
Ist das Retreat auch für dich geeignet?
Wenn du dich fragst, ob du mit deinem Körper „richtig“ bist: Ja.
Die Praxis ist so aufgebaut, dass sie sich an dich anpasst – nicht umgekehrt. Du wirst von mir angeleitet, Varianten zu finden, die für deinen Körper funktionieren. Ohne Druck. Ohne Vergleich.
Wenn du noch unsicher bist
Es ist ganz normal, dass sich Vorfreude und Zweifel gleichzeitig zeigen. Wenn du spürst, dass dich das Retreat anspricht, du aber noch Fragen hast, melde dich gern bei mir per Whatsapp.
Wir schauen gemeinsam, ob es für dich passt.
Deine Investition
Seminargebühr für das Wochenende (Fr. - So.): 280 Euro
Unterkunft und Verpflegung: nach gewünschter Zimmerkategorie
Einzelzimmer 216,30 Euro I Doppelzimmer 162,30 Euro
Die Kosten für die Unterkunft und Verpflegung verstehen sich für 2 Übernachtungen pro Person inkl. 2x Abendessen, 2x Frühstück und 1x Mittagessen in Buffetform.
Beispielkalkulation für das gesamte Wochenende inkl. Seminar, Unterkunft & Verpflegung:
Investition im Einzelzimmer: 496,30 €
Investition im Doppelzimmer (pro Person): 442,30 €
Du trägst zusätzlich deine Anreisekosten.
Was Frauen nach dem Retreat berichten
Mir geht es so wunderbar nach unserem Retreat. Ich bin noch sehr gedanklich mit unserem Wochenende verbunden. Mein Akku und meine Energie sind aufgeladen.
Am Sonntag nach der Heimreise hatte ich ein sehr seeliges, warmes und ausgeglichenes Gefühl.
Ich dank dir für das erfüllende, schöne und unvergessliche Wochenende.
Liebe Melli, ich möchte nochmal Danke sagen. Es ist dir gelungen, dass ich runterkomme, abschalten kann, mich nicht vergleiche. Ich fühle mich versorgt und kann loslassen, Kontrolle abgeben. Ich kann dir vertrauen. Das gibt mir unendlich viel Kraft und Energie.
Ich bin dir von Herzen dankbar, dass du mir die Möglichkeit gegeben hast, mit dem Retreat etwas Neues auszuprobieren und für uns so einen tollen Rahmen geschaffen hast. Man spürt, mit welcher Liebe (bis ins kleinste Detail) und Leidenschaft du unsere gemeinsame Zeit geplant und umgesetzt hast. Für mich war es nahezu perfekt. Eine tolle Gruppe mit so wundervollen Frauen zu haben, in der man sich aber auch Zeit für sich selbst nehmen kann, war für mich genau die richtige Mischung.
Das Wochenende war viel mehr als „einfach nur“ Yogapraxis. Für mich gab es viele Magic Moments – von unserem Feuer-Ritual und der Kakaozeremonie bis hin zu der tollen Mischung aus Yin Yoga und Klängen, bei der man spüren konnte, wie individuell ihr auf uns eingegangen ist.
Nimm deinen Platz ein
Wann: 30.10. – 01.11.2026
Wo: Bergkloster Bestwig
Investition bei einem Einzelzimmer: 496,30 €
Investition im Doppelzimmer (pro Person): 442,30 €
FAQ
Ist das Retreat auch für Yoga-Anfängerinnen geeignet?
Ja. Die Praxis passt sich an dich an, nicht umgekehrt – du wirst angeleitet, Varianten zu finden, die für deinen Körper funktionieren, ganz ohne Druck oder Vergleich.
So läuft die Buchung
Du buchst über meine Webseite und zahlst meine Seminargebühr sowie Unterkunft & Verpflegung direkt an mich. Ich gebe deine Buchung mit deiner gewünschten Zimmerkategorie an die Unterkunft, das Bergkloster Bestwig, SMMP Europa e.V., Bergkloster 1 in 59909 Bestwig weiter.
Stornierung & Rücktritt
Mit deiner Zahlung ist die Buchung für dein Yoga Retreat verbindlich und es gelten die nachfolgenden Stornierungsgebühren:
Bei Rücktritt bis 30 Tage vor Beginn erhältst Du deine Seminargebühr vollständig von mir erstattet. Bei einem späteren Rücktritt behalte ich eine “no show-Gebühr” in Höhe von 50 Euro ein. Alternativ kannst du gerne eine Ersatzteilnehmerin benennen.
Für die Unterkunft im Bergkloster Bestwig fallen zusätzlich folgende Stornierungsgebühren an:
- ab 60 Tage vor Anreise 25 % der Unterkunftskosten pro abgemeldete Person
- ab 30 Tage vor Anreise 50 % der Unterkunftskosten pro abgemeldete Person
- ab 14 Tage vor Anreise 75 % der Unterkunftskosten pro abgemeldete Person
- ab 4 Tage vor Anreise 85 % der Unterkunftskosten pro abgemeldete Person
- am Anreisetag oder ohne vorherige Abmeldung 100 % Unterkunftskosten zuzügl. Verpflegungskosten für
1 Tag pro abgemeldete Person
- bei vorzeitiger Abreise 100 % Unterkunftskosten zuzügl.Verpflegungskosten des Abreisetages pro abgemeldete Person
Die Abmeldung muss schriftlich erfolgen. Die Fristen werden ab Eingang der Abmeldung berechnet. Alternativ kannst du eine Ersatzteilnehmerin benennen.
Was muss ich mitbringen?
Neben der Vorfreude, brauchst du das, was du für dich persönlich immer benötigst (ein Buch, Oropax, ein Brillenetui, Medikamente, eine Schmusedecke etc.). Handtücher und Bettwäsche werden gestellt.
Du bekommst rechtzeitig vorher von mir eine Packempfehlung zugesandt.
Yogamatten und Decken sind vor Ort vorhanden. Wenn du ein Kissen, Bolster oder anderes Equipment hast, bringe dies gerne mit.