Curvy Yoga – Die 5 besten Yoga-Hilfsmittel für sanfte Übungen mit XXL-Körper
Yoga kann so viel mehr sein als die reine Bewegung auf der Matte – besonders dann, wenn die Praxis auf die eigenen Bedürfnisse und den eigenen Körper abgestimmt ist. Falls du dich schon einmal gefragt hast, ob Hilfsmittel für Yoga wirklich sinnvoll sind, möchte ich...
5 Mythen über Yoga für kurvige Körper – und warum sie nicht stimmen
Vielleicht hast du dir schon mal gedacht: „Yoga ist nichts für mich – ich bin zu kurvig, zu unbeweglich oder einfach nicht die typische Yogini.“ Wenn es dir so geht, bist du nicht allein. Viele Frauen mit kurvigem Körper trauen sich gar nicht erst auf die Matte – aus...
Yoga-Modifikationen: Individuelle Anpassungen für eine erfüllende Praxis
Yoga-Haltungen müssen immer gleich aussehen. Nein! Vielleicht hast du schon erlebt oder glaubst selbst, eine Yoga-Haltung muss immer gleich aussehen. Doch weißt du was? Yoga ist eine Praxis, die dich in deiner Einzigartigkeit willkommen heißt – mit deinem Körper und...
Ein Blick hinter die Kulissen: Wie ich mein Curvy Yoga Retreat vorbereite
In 10 Wochen ist es soweit: mein 3. Curvy Yoga Retreat findet statt und ich starte gerade mit der inhaltlichen Vorbereitung. Vielleicht hast du dich schon mal gefragt, wie so ein Retreat überhaupt entsteht und welche Gedanken ich mir dabei mache? Dann komm mit und...
5 Gründe, warum ich Curvy Yoga liebe
“Curvy Yoga hat mein Leben verändert.” sagt meine Kundin Anja. Warum? Weil sie damit endlich eine Praxis gefunden hat, die ihren Körper respektiert, ihre Seele nährt und sie genau so willkommen heißt, wie sie ist. Anja liebt Curvy Yoga, weil es nicht um Leistung,...
Curvy Yoga: Ein Interview über die Reise zu mehr Selbstakzeptanz und innerer Ruhe
Vor kurzem hatte ich die große Freude, im Podcast „Rundum Curvy“ mit Jennifer Koch über meine Reise als Yoga-Lehrerin und meine Arbeit im Bereich Curvy Yoga zu sprechen. Es war ein bereicherndes Gespräch, das sich nicht nur mit den praktischen Aspekten von Yoga mit...
Yoga Zubehör: Was du wirklich brauchst
Ich werde immer wieder gefragt, was man denn so braucht, um Yoga praktizieren zu können. Gerade wenn ich Schnupperstunden gebe oder neue Kurse beginnen, kommt ganz häufig die Frage „Welches Yoga-Zubehör soll ich kaufen?“. Wenn ich offen sein soll: Nichts. Ja, genau....
Belohne dich selbst: Warum es wichtig ist und wie du damit anfängst
Wie oft belohnst du dich eigentlich selbst für deine Leistungen und Erfolge? Wahrscheinlich denkst du gerade „gar nicht“. Keine Sorge, damit bist du nicht allein. Jahrelang wäre das auch meine Antwort gewesen, aber ich habe im vergangenen Jahr damit...
Anspannung und Blockaden lösen: Entdecke Yin Yoga und Klang
In einer Welt, die oft von Hektik und Stress geprägt ist, suchen viele von uns nach einem Weg, um Anspannung oder Blockaden zu lösen, inneren Frieden zu finden und loszulassen. Doch wie können wir diese Ruhe inmitten des Trubels erreichen? Eine ganz wunderbare Lösung...
Achtsam im Alltag – 4 Tipps, wie du mehr Achtsamkeit erreichen kannst
Kraftlos? Entdecke neue Wege, um deine Stärke zu entfesseln!
Was ist, wenn mein Körper zu schwach ist, um irgendeine Yoga-Haltung zu machen und ich einfach auf dem Boden zusammensacke? Du würdest gern Yoga machen, aber du wagst es nicht, weil du dich nicht stark und gelenkig genug fühlst? Du hast Angst, die Übungen nicht machen...
Der nächste Schritt ist auch schwer
Der nächste Schritt ist auch schwer… Sicherlich kennst du das Sprichwort “Aller Anfang ist schwer”, richtig? Eine Variation davon ist dieses Sprichwort: “Der erste Schritt ist der schwerste“. Das sagt man, um zu verdeutlichen, dass es viel Mühe bereiten...
Vom Unsicherheitsgefühl zur magischen Yogareise: Curvy Yoga Erfahrungen
Warum kann ich das nicht? Was ist falsch mit mir? Hast du dich schon mal in einen Yogakurs getraut? Vermutlich warst du die einzige Frau mit Kurven und hast dich von der ersten Minute an unwohl gefühlt, richtig? Wahrscheinlich hast du deine Matte in die hinterste Ecke...
Der sanfte Einstieg ins Curvy Yoga: 8 Tipps für eine bereichernde Praxis
Für Menschen mit einer kurvigen Körperform und Mehrgewicht kann der Einstieg ins Yoga zunächst herausfordernd erscheinen. Bilder mit schlanken Frauen in akrobatischen Posen vermitteln auch nicht den Eindruck, das jeder mal eben so Yoga praktizieren kann, oder?Keine...
Was beim Curvy Yoga anders ist: Eine spezielle Unterrichtsmethodik
Yoga ist eine vielseitige Praxis, die Menschen aller Altersgruppen, Fitnesslevel und Körpertypen willkommen heißt. In den letzten Jahren hat sich Curvy Yoga als eine inklusive und zugängliche Variante etabliert, die sich speziell auf Frauen mit kurvigeren Körpern...
Warum heißt es Curvy Yoga? Entdecke 5 interessante alternative Bezeichnungen
Du fragst dich, warum es eigentlich Curvy Yoga heißt? Der Begriff „Curvy Yoga“ ist in der Yoga-Welt immer präsenter geworden und steht für eine inklusive Yoga-Praxis, die sich auf Menschen mit einer kurvigeren Körperform konzentriert. Doch warum wurde...
Welcher Yoga-Stil bei Mehrgewicht?
Welcher Yoga-Stil bei Mehrgewicht? Yoga ist eine alte Praxis, die sowohl körperliche als auch geistige Gesundheit fördert. Im Laufe der Jahrhunderte haben sich verschiedene Yoga-Stile entwickelt, die auf unterschiedlichen Traditionen, Techniken und Philosophien...
Ist Yoga gut für Übergewichtige?
Hier findest du 9 eindrucksvolle Argumente für diesen gesunden Sport, insbesondere bei Mehrgewicht Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist anspricht. Unabhängig von deinem Alter, deinem Fitnesslevel oder deiner...
Curvy Yoga für Frauen mit Mehrgewicht: Warum Yoga besonders für kurvige Frauen so genial ist
Curvy Yoga für Frauen mit Mehrgewicht: Warum Yoga besonders für kurvige Frauen so genial ist Wenn du dich fragst, ob Yoga auch für Frauen mit Mehrgewicht geeignet ist, dann lass mich dir sagen: Absolut! In diesem Artikel erläutere ich dir, warum Yoga so vorteilhaft...
Was ist Curvy Yoga?
Curvy Yoga ist eine Yoga-Praxis, die speziell auf Frauen mit einer kurvigen Körperform und Mehrgewicht ausgerichtet ist. Dieser Yoga-Stil setzt den Fokus darauf, die Übungen so anzupassen, dass du sie auch mit ordentlich Bauch, Busen, Oberschenkel oder Po bequem...