2026 darf das Jahr werden, indem du aufhörst, nur noch mehr zu funktionieren – und stattdessen beginnst, dich selbst zu spüren und wertzuschätzen.
Vielleicht trägst du viel Verantwortung. Vielleicht hältst du alles zusammen.
Vielleicht bist du stark für alle anderen – und wünschst dir insgeheim, mehr zu dir selbst (zurück) zu finden. Vielleicht möchtest du einfach mal loslassen. Du wünscht dir mehr Ruhe. Mehr Verbindung. Mehr Lebensfreude.
Meine Angebote sind für Frauen gemacht, die erkennen, dass sie selbst mehr Raum und Wertschätzung verdienen. Für Curvy Frauen, die keine Lust mehr haben, sich zu vergleichen. Für Frauen, die lernen möchten, ihre eigenen Bedürfnisse wieder wertzuschätzen und sich selbst an die 1. Stelle zu setzen – ohne schlechtes Gewissen.
Begib dich mit mir auf eine Reise zurück in deinen Körper, zurück zu dir selbst. Mit einfachen Schritten. Mit Leichtigkeit. In deinem Tempo.
Hast du Lust? Diese Wege können wir gemeinsam gehen:
1. Curvy Yoga: Deinen Körper neu erleben
In meinen Kursen & Online-Räumen
Du musst nicht beweglicher werden.
Du musst nicht schlanker werden.
Du darfst einfach beginnen, dich wahrzunehmen.
In meinen Curvy Yoga Kursen passt sich Yoga an dich an – nicht umgekehrt.
Du lernst, auf die Stimme deines Körpers zu hören. Du aktivierst deine Kraft und darfst gleichzeitig loslassen und ganz weich werden.
Online oder vor Ort in Dortmund begleite ich dich mit Yogastunden, die dich tief entspannen, sowohl körperlich, mental als auch emotional. Mit etwas Übung wird es dir spielend gelingen, dich auf der Matte sicher zu fühlen und eine tolle Freundschaft zu deinem Körper aufzubauen.
Vielleicht ist genau das deine erste Reise-Etappe?
Dann melde dich bei mir per WhatsApp für eine Online-Schnupperstunde.
2. Yoga Nidra: Einfach liegen. Nichts leisten. Tief regenerieren.
Jeden 1. Mittwoch live online
Du gibst jeden Tag so viel. Im Job. In deiner Familie. Für andere.
Yoga Nidra ist dein Raum, in dem du nichts geben musst.
Du liegst. Du hörst zu. Du lässt dich tragen. Dein Gedankenkarussell wird langsamer. Dein Nervensystem darf sich beruhigen. Dein Körper darf loslassen.
Hier geht es nicht um Disziplin. Hier geht es um Erlaubnis.
Erlaube dir, tief zu entspannen – ohne etwas leisten zu müssen.
Erlaube dir, neue Energie zu schöpfen, die nicht aus Druck entsteht, sondern aus echter Regeneration.
An jedem 1. Mittwoch im Monat um 20 Uhr treffen wir uns live online.
Du bleibst zuhause in deiner Wohlfühlumgebung – und tauchst dennoch gemeinsam mit anderen Frauen in diese besondere Tiefe ein.
Hier findest du alle Informationen
3. Workshops & Events: Reise-Etappen nur für dich
Manchmal braucht es mehr Raum. Mehr Zeit. Mehr Tiefe.
Meine Workshops und Events sind kleine Inseln im Alltag. Momente, in denen du dich erinnern darfst, wer du bist – jenseits von To-do-Listen und Erwartungen.
Entdecke diese drei Events:
Ayurveda Home Retreat
Mit Leichtigkeit und Freude tauchst du in die Welt des Ayurveda ein – ohne Perfektionsdruck.
Du kochst einfache, köstliche ayurvedische Gerichte. Du lernst, deinen eigenen Rhythmus besser zu verstehen. Yoga-Einheiten begleiten dich dabei, dich zu erden und neue Energie zu aktivieren.
Mit einfachen Schritten integrierst du neue Rituale in deinen Alltag.
Mehr dazu erzähle ich dir hier.
Yin Yoga & Klang
Ein Nachmittag, an dem du nichts musst. Sanfte Dehnungen. Ruhige Atemzüge. Klänge, die durch deinen Körper schwingen. Klangschalen, Sansula und Handpan begleiten dich dabei, loszulassen. Du spürst Weite. Du spürst Stille. Du spürst dich.
Oft sehe ich am Ende die seeligen Gesichter der Frauen, die von Herzen lächeln, weil sie merken: Es tut gut, sich etwas zu gönnen.
Curvy Yoga Retreat
Ein ganzes Wochenende nur für dich.
Ein geschützter Raum, in dem du dich zeigen darfst – genauso, wie du bist.
Du bewegst dich. Du entspannst. Du lachst. Vielleicht fließen auch Tränen. Du erlebst echte Verbindung – zu dir selbst. Und das Gefühl, dich selbst wieder ein Stück mehr zu lieben.
Nach diesem Wochenende gehst nach Hause mit einem anderen Wohlgefühl. Mit mehr Vertrauen. Mit mehr Lebensfreude. Mit dem Mut, deinen Weg weiterzugehen.
Alle aktuellen Retreats findest du hier
Bleib verbunden: Inspiration für deine Reise
Vielleicht passt gerade kein Angebot? Und trotzdem ist da ein Wunsch in dir, mit mir verbunden zu bleiben.
In meinem wöchentlichen Newsletter begleite ich dich jeden Sonntag mit Gedanken, die dich innehalten lassen. Mit Impulsen aus Yoga und Ayurveda. Mit Reflexionen, die dich dabei unterstützen, konkrete Bedürfnisse zu äußern und deine Einzigartigkeit zu feiern.
Es sind kleine Reise-Impulse, die dich erinnern: Du darfst dich selbst lieben. Du darfst dich wichtig nehmen.
2026 darf dein Jahr werden.
Nicht perfekt. Nicht radikal anders. Aber ehrlicher. Weicher. Lebendiger.
Ich freue mich, dich auf deiner Reise zu begleiten, meine Liebe.
