Ayurveda
Ayurveda, Entspannung
Pollenzeit beginnt. Draußen wird es heller, wärmer, lebendiger. Alles scheint aufzubrechen. Und vielleicht spürst du genau das Gegenteil. Dein Kopf ist schwer. Deine Augen jucken. Deine Energie fühlt sich zäh an.Du funktionierst weiter – wie immer. Leistungsstark....
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Fühlst du dich im Winter oft erschöpft, obwohl du genug schläfst? Früher hat uns die Dunkelheit zur Ruhe und Erholung gezwungen, heute überlisten wir den Winter mit Kunstlicht, vollen Kalendern und Dauer-Tempo. Kennst du, oder? Der Winter war nie dafür gedacht,...
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Kaffee gehört für viele Frauen fest zum Morgenritual – oft noch bevor überhaupt ein Schluck Wasser den Weg in den Körper findet. Doch aus ayurvedischer Sicht lohnt es sich, genauer hinzuschauen, was dieser erste Kaffee mit deinem Nervensystem, deiner Verdauung und...
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Kennst du das auch? Kaum ist das neue Jahr da, scheint überall die gleiche Botschaft zu laufen: „Neues Jahr, neuer Körper. Jetzt Detox, Diät und Disziplin“. Viele Frauen starten voller Motivation – und fühlen sich wenige Wochen später frustriert, müde und...
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Warum Ayurveda im Winter warmes Essen liebt Im Winter treffen zwei Doshas ganz besonders aufeinander: Vata mit seiner kühlen, trockenen, wirbelnden Energie (im Frühwinter) – und Kapha mit seiner ruhigen, schweren, eher gemütlichen Qualität (im Spätwinter). Wenn...
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Der Herbst ist im Ayurveda eine ganz besondere Jahreszeit. Er markiert den Wandel vom feurigen Pitta des Sommers zur bewegten, luftigen Vata-Energie. Wer diesen Übergang bewusst begleitet, kann Körper und Geist harmonisch im Gleichgewicht halten. In diesem Artikel...
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Wer ayurvedische Küche hört, denkt oft zuerst an indische Currys, exotische Gewürze und komplizierte Rezepte. Aber ayurvedisch kochen zuhause ist viel mehr: Es ist ein Lebensstil, eine Einladung zur Selbstfürsorge und vor allem eine Möglichkeit, mit dem eigenen Körper...
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Wenn draußen die Sonne brennt und du endlich in den wohlverdienten Urlaub startest – ob am Meer, in den Bergen oder einfach mit nackten Füßen zuhause auf dem Balkon – verlangt auch dein Inneres oft nach Abkühlung. Gerade jetzt, wo du zur Ruhe kommen willst, kann die...
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Der Sommer ist da. Die Tage sind lang, die Sonne lacht, das Leben verlagert sich nach draußen. Ich liebe diese Zeit: barfuß laufen, das Summen der Bienen, der Duft von frisch gemähtem Gras. Doch wenn die Temperaturen so richtig hochklettern, merke ich auch, wie mein...
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In der hektischen Welt von heute sehnen sich viele von uns nach einem ruhigen und bewussten Start in den Tag. Die ayurvedische Morgenroutine, auch bekannt als Dinacharya, bietet eine strukturierte Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen und den Tag mit...
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Im Ayurveda folgen nicht nur die Jahreszeiten einem natürlichen Rhythmus – auch jeder einzelne Tag ist von bestimmten Doshas geprägt.Mit dem Wissen um die Dosha-Uhr kannst du deinen Tagesablauf sanft an die ayurvedischen Rhythmen anpassen und Körper und Geist...
Ayurveda
Mit dem Wissen zu den Ayurveda-Jahreszeiten kannst du deinen Körper und Geist gezielt unterstützen und so für mehr Wohlbefinden sorgen. Lass uns gemeinsam eintauchen und entdecken, welche Ayurveda-Jahreszeiten welches Dosha prägen: Wie die Ayurveda-Jahreszeiten...
Ayurveda
Wenn du dich mit Ayurveda beschäftigst, stößt du ziemlich schnell auf die Begriffe Vata, Pitta und Kapha. Diese drei Doshas sind das Herzstück der ayurvedischen Lehre – sie bestimmen, wie dein Körper funktioniert, wie du auf Nahrung reagierst und sogar, welche...
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Die Lehre der fünf Elemente des Lebens bildet im Ayurveda die Grundlage für unser Verständnis der Natur und des menschlichen Organismus. Wenn du die Zusammenhänge im Ayurveda und damit auch dich selbst besser verstehen möchtest, tauche ein in die faszinierende Welt...
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Was ist eigentlich Ayurveda, hast du dich vielleicht schon mal gefragt. Vermutlich im Kontext der Ayurveda Ernährung, denn selbst in unsere Supermärkte ist der Ayurveda bereits eingezogen: Du findest in den Regalen zum Beispiel ayurvedische Tees oder ayurvedische...
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Hast du Probleme mit Heuschnupfen? Nicht nur die Zeitumstellung bringt im Frühjahr den Körper durcheinander und schlägt sich auf das Wohlbefinden. Auch Erkältungen oder Pollen machen einigen von uns das Leben schwer. Gehörst du zu denjenigen, die jetzt mit Schniefnase...
