Das erwartet dich in diesem Blog-Artikel:
Das Jahr 2025 neigt sich dem Ende zu – und ich spüre tiefe Dankbarkeit für alles, was in diesen letzten 3 Monaten entstehen durfte. Es war wieder ein Quartal voller Begegnungen, Lernen, Teilen und Herzmomenten. So vieles hat mich berührt, gestärkt und inspiriert.
Komm gern mit mir auf die Reise durch diese besondere Zeit, wenn ich meine schönsten Momente Revue passieren lasse:
Wenn Klangschalen das Herz öffnen
Seit 3 Jahren gebe ich mit meiner Freundin Anna zusammen regelmäßig Yin Yoga mit Klang Events – wobei ich das Yin Yoga anleite und Anna für die Klänge sorgt. In diesem Jahr haben mich die Klangschalen besonders berührt und gerufen. Daher habe ich mir eine Fortbildung für Yogalehrer zum Thema “Klangtherapie im Yogaunterricht” gegönnt. In der ersten Oktoberwoche durfte ich also wieder Zeit im Ashram in Bad Meinberg verbringen und lernen, lauschen und wunderbare Klänge genießen.
Und natürlich hatte diese Fortbildung Folgen 😉
Tadaaaa, darf ich vorstellen: mein neues Klangschalen-Set:
Liebevoll zusammengestellt von Anna und ihrem Freund Rolf, die die Klangschalen aus Indien mitgebracht haben und die nun bei mir ein neues Zuhause gefunden haben. Nun kann ich üben, üben, üben … Und während ich übe, spüre ich, wie der Klang mich noch tiefer zu mir selbst bringt.
Hast du auch etwas in deinem Leben, das dich sofort in die Ruhe bringt – eine Praxis, einen Klang, einen Duft?
Kleine Gruppe, große Wirkung – Ein Ayurveda-Wochenende voller Leichtigkeit
Unmittelbar nach meiner Rückkehr aus dem Ashram begann das Ayurveda Home Retreat, dass ich mit meiner Freundin Silke zusammen anbiete. Silke ist Ayurveda Ernährungsberaterin und ausgebildete Ayurveda Köchin und wir haben gemeinsam ein Wochenende mit Online-Kochsessions, alltagstauglichen Ayurveda-Tipps und Yogastunden gestaltet.
Zuerst waren Silke und ich etwas enttäuscht, weil der Termin nicht für alle Interessierten passte und sich daher weniger Teilnehmer angemeldet hatten, als wir uns erhofft hatten. Gleichzeitig hat sich schnell gezeigt, dass genau diese kleine Gruppe ein Geschenk war. In der vertrauten Atmosphäre konnten wir ganz nah begleiten, es gab viel Raum für Austausch, Fragen und persönliche Prozesse – und am Ende fühlte sich das Wochenende genau richtig an, so wie es war. 💖
Im Frühjahr bieten wir übrigens das nächste Ayurveda Home Retreat an – live online. Magst du mal schauen?
Magische Tage im Kloster – mein Curvy Yoga Retreat
Der Oktober endete mit dem wunderbaren Curvy Yoga Retreat im Kloster Bestwig. Diesmal war ich mit meinen Teilnehmerinnen an einem neuen Ort und dementsprechend gespannt war ich natürlich, wie es dort werden wird. Für mich war die Lokation nämlich nur eine Notlösung, weil mein eigentliches Ziel ausgebucht war.
Tja, was soll ich sagen? Dieses Kloster entpuppte sich als der perfekte Ort für meine Retreats und ich werde in Zukunft noch häufiger dorthin fahren.
Es war wirklich magisch und ich bekomme heute noch Gänsehaut, wenn ich daran zurückdenke 💖
Wusstest du, dass meine Retreats immer einen besonderen Fokus haben – eine Einladung, tiefer in ein bestimmtes Lebensprinzip einzutauchen? Dieses Mal begleitete uns der Herz-Meridian und sein Lebensprinzip „Ich öffne mein Herz für mich und das Leben“.
Wunderbar passend, denn wir haben zeitgleich das erste Tor im keltischen Jahreskreis, Samhain oder auch Halloween genannt, gefeiert. Samhain markierte einst den Jahreswechsel, bevor der römische Kalender eingeführt wurde. So haben wir im Rahmen des Retreats ein kleines Samhain-Ritual gefeiert, herzöffnende Yoga-Stunden praktiziert und die gemeinsame Zeit miteinander sehr genossen. Ich freue mich schon wie verrückt auf die nächsten beiden Retreats in 2026. Bist du dabei?
Eine Reise nach innen: Klang, Yin und entspannte Ruhe
Im November ist traditionell die Zeit für Yin meets Klang, mein liebstes Tages-Event. Auch wenn das immer bedeutet, mit Anna zusammen rund 30 Klangschalen zu verpacken, zu schleppen und zu transportieren, ächz. Nicht zu vergessen natürlich die Handpan, die Sansula und den Gong …
Die nächsten Termine im April 2026 stehen schon fest und wenn du magst, melde dich gern an.
Halbzeit im SoulGlow‑Circle – vom Perfektionsdrang zur Selbstliebe
Im November erwartete mich außerdem im SoulGlow Circle das 4. Präsenz-Treffen und damit das Bergfest auf unserer Jahresreise zu mehr Selbstliebe. Hier stand das Thema Perfektionismus im Fokus – und wir haben gemeinsam erforscht, wie wir liebevoller mit uns umgehen und vom Stress wieder zu mehr Selbstliebe und innerer Weichheit finden können.
Ich liebe diese intensive Arbeit im Circle und daher mache ich mir auch gerade Gedanken, ob und wie es weitergeht. Bist du interessiert? Dann schreib mir gern eine persönliche Nachricht.
Tradition, Staunen und Freude – mein Dezember‑Zauber
Der Dezember hält eine weitere Tradition in der Nachbarschaft bereit: der Adventsumtrunk bei uns unterm Carport. Entstanden vor 8 Jahren, lieben wir es, uns mit unseren Nachbarn immer am 2. Adventswochenende mit Glühwein, Punsch und Keksen unter unserem Carport zu treffen und gemeinsam Zeit zu verbringen.
Ein Wunsch geht in Erfüllung: Miniaturwunderland Hamburg
In diesem Jahr erfülle ich mir noch einen lang gehegten Wunsch: einen Besuch des Miniaturwunderlands in Hamburg.
Wir hatten uns im Vorfeld eine Tour hinter die Kulissen gebucht und geplant, dass wir uns vorher die Ausstellung ansehen, die Führung mitmachen und den Nachmittag dann schön auf dem Weihnachtsmarkt verbringen.
Das war zugegeben etwas naiv 😂
In den 3 Stunden, die wir vor der Führung da waren, haben wir nicht einmal die Hälfte gesehen, weil es so unfassbar viel zu entdecken gab. So sind wir also nach der Führung direkt wieder in die Ausstellung…
Wir sind total begeistert und können es von Herzen empfehlen. Nimm dir ausreichend Zeit, denn die vielen kleinen, liebevollen Details lohnen sich wirklich. Wir waren insgesamt 8 Stunden vor Ort und haben immer noch nicht alles gesehen 🤪
Da müssen wir wohl noch einmal wiederkommen, seufz…
Die Magie der Rauhnächte – wie ich das Jahr verabschiede
Mein Highlight zum Jahresende ist auch in diesem Jahr wieder die Reise durch die Rauhnächte. Mit einer kleinen Gruppe toller Frauen bin ich zur Wintersonnenwende am 21. Dezember gestartet. Hier haben wir uns live online getroffen, um unsere Wünsche für das Ritual zu kreieren.
Es war wieder eine schöne, kleine Zeremonie, in der ich etwas zur Wintersonnenwende, zu den Rauhnächten und natürlich zum 13-Wünsche-Ritual selbst erzählt habe. Mit einer Meditation haben wir uns dann eingestimmt und unser Herz weit werden lassen, damit wir unsere Wünsche sammeln konnten.
Zu jeder Rauhnacht gibt es nun Impulse, Meditationen und Reflektionsfragen in unserer geschützten WhatsApp-Gruppe und den Abschluss bildet im Januar eine schöne Yoga Nidra Tiefenentspannung zur Integration.
Und du? Hast du ein eigenes kleines Ritual, mit dem du dein Jahr verabschiedest und das neue begrüßt?
Mein Dankeschön: Jeder Kakao-Moment schenkt einen Baum
Ich hatte in diesem Jahr wieder so viele schöne Momente und einen für mich großen, persönlichen Entwicklungsschritt – ausgelöst in einer Kakaozeremonie in Köln zu Beginn des Jahres.
Daher möchte ich etwas zurückgeben und habe mir überlegt, dass ich für jede von mir angeleitete Kakaozeremonie eine Patenschaft für einen Kakaobaum übernehme.
Bei meiner Suche nach einem “Patenkind” bin ich auf Maya Munay gestoßen, einem deutschen Nachhaltigkeitsprojekt, dass in Venezuela Hand in Hand mit den Bauern und Bäuerinnen wirkt, um ausschließlich fairen,100% natürlichen, biologischen zeremoniell hergestellten Kakao in hoher Qualität anzubieten.
Das hat mich sehr angesprochen und da ich in diesem Jahr 3 Kakaozeremonien gehalten habe, habe ich gleich 3 Baumpatenschaften übernommen.
Maya Munay ermöglicht es, seine Patenkinder selbst zu taufen und so habe ich die Namen der ersten beiden Bäume bei einer kleinen, privaten Kakaozeremonie kreiert: Ananda und Heart of the Universe.
Den 3. Baum habe ich gemeinsam mit meinen Retreat-Teilnehmerinnen direkt bei der 3. Zeremonie getauft. Aus dem Kreis heraus ist dieser wunderbare Name entstanden: Wisdom of our hearts.
Ich freue mich, das Bild der Urkunden mir dir zu teilen und dir ein wenig über die Intention der Namen zu erzählen:
- Ananda – bedeutet „Wonne“ oder „Tiefes inneres Glück“. Ich verbinde Ananda mit dem Geschmack von Kakao und dem Gefühl des Glücks, dass Kakao in mir auslöst. Ich verbinde es auch mit meiner Arbeit rund um Yoga, Selbstliebe und Achtsamkeit. Ananda ist das persönliche, strahlende Licht in jedem einzelnen Moment, in jedem Schluck Kakao. Dies war meine 1. Kakaozeremonie, die ich für eine Gruppe gehalten habe. [Kakaozeremonie beim Curvy Yoga Retreat, März 2025]
- Heart of the Universe – symbolisiert die Liebe, Verbundenheit und Lebensenergie, die in allem fließt. Ich verbinde Heart of the Universe damit, dass Kakao diesen Strom der Liebe, Verbundenheit und Lebensenergie bewusst macht und die Kraft des Herzens nährt. Diese Zeremonie fand im Kreis meiner Jahresbegleitung zu mehr Selbstliebe statt. [Kakaozeremonie mit SoulGlow Circle, Mai 2025]
- Wisdom of our hearts – steht dafür, dass echte Weisheit aus dem Herzen kommt und wir unser Herz öffnen dürfen für uns selbst und das Leben. Der Kakao unterstützt uns dabei, unser Herz zu öffnen und der tiefen, intuitiven Weisheit, die dort wohnt, zu vertrauen. Ich verbinde Wisdom of our hearts mit meiner Retreat-Gruppe, mit der Gemeinschaft und herzlichen Verbundenheit unter uns Frauen. An diesem Wochenende durften wir nicht nur die Verbindung, sondern auch Heilung, friedvolle Transformation und echte Herzensweisheit erfahren. [Kakaozeremonie beim Curvy Yoga Retreat, Oktober 2025]
Mein Fazit zum 4. Quartal
Was für ein erfülltes Jahresende! Wenn ich auf die letzten Wochen zurückblicke, bin ich einfach nur dankbar – für die Menschen an meiner Seite, für meine wachsende Community, und für all die kleinen und großen Erfahrungen, die mich weiter wachsen lassen. 2026 darf kommen – mit offenem Herzen, neugierigem Geist und ganz viel Vertrauen ins Leben.
Und wenn du magst, lass uns diesen Weg weiter gemeinsam gehen: mit Yoga, Ritualen, meinem Newsletter und vielen kleinen Momenten, in denen du dich selbst ein Stück mehr spürst.
Hast du Lust mit mir zu reisen?
Dann schau hier, welches meiner Angebote zu dir passt:
