Kapok oder Dinkel? Hirse oder Buchweizen? Es gibt zahlreiche Füllungen, die alle ihre eigenen Vorteile mit sich bringen. Nachfolgend stelle ich dir mal die unterschiedlichen Füllungen vor:
Dinkelspelz
Der Dinkelspelz ist die gängigste Füllung bei den Yoga-Kissen. Dinkel ist nämlich leicht und passt sich gut an deinen Körper an. Mit der Zeit verliert er jedoch an Volumen, d.h. dein Kissen wird flacher und sollte daher nachgefüllt werden. (Außer, du bist durch deine regelmäßige Yoga-Praxis zwischenzeitlich flexibler geworden, dann kommst du sicher gut mit der niedrigeren Höhe klar :-))
Für mich ist bei der Füllung auch immer relevant, ob sie bei Bewegung Geräusche macht. Die Dinkelspelzen rascheln. Für die Meditation oder Yin Yoga kann das nervig sein. Falls es dir auch so geht, schau mal weiter unten beim Füllungsmaterial Kapok 🙂
Buchweizenschalen
Buchweizenschalen verhalten sich ähnlich wie Dinkelspelz. Sie passen sich gut der Körperform an. Gleichzeitig sind die Schalen etwas härter, sie verlieren also nicht so schnell die Form / das Volumen und du musst sie nicht so häufig nachfüllen. Zudem sind sie staubabweisend, was für Allergiker sehr angenehm sein kann. Im Vergleich zu Dinkelspelz raschelt Buchweizen deutlich weniger.
Hirseschalen
Hirseschalen sind ganz fein und anschmiegsam. Sie passen sich ebenfalls gut an deinen Sitz an, sind dabei jedoch fester als Dinkelspelz oder Buchweizen und müssen daher nicht so oft aufgefüllt werden. Auch Hirseschalen rascheln weniger als Dinkelspelz.
Kapok
Kapok ist eine Pflanzenfaser vom Kapokbaum, auch bekannt als Pflanzendaunen. Kapok ist herrlich weich und bequem, dabei aber elastisch und stabil. Es ist wasserabweisend, federleicht und gut geeignet für Allergiker.
Die Fasern enthalten einen natürlichen Bitterstoff und eine antibakterielle Selbstreinigungskraft. Im Vergleich zur Füllung mit Dinkelspelzen ist ein Kapok Yoga-Kissen etwas leichter und weicher, behält aber gleichzeitig mehr seine Form (es passt sich also weniger an deinen Körper an). Bei einem Kapok Yoga-Kissen kann i.d. R. die Füllhöhe nicht angepasst werden.
Mein Bolster hat eine Kapok-Füllung und ich liebe es für Yin Yoga, weil es nicht raschelt und so eine schöne, feste und stabile Form behält. So kann sich mein Körper beim Yin Yoga “um das Bolster herum schmiegen” und Verspannungen lassen sich so gut lösen.
Baumwolle
Baumwolle ist quasi die “Originalfüllung” für Yoga-Kissen aus Indien, denn dort ist Baumwolle überall zu bekommen. Baumwolle ist ebenfalls geräuschlos nutzbar. Gegenüber Kapok oder den Spelzen hat Baumwolle jedoch ganz klar den Nachteil, dass sie nicht formstabil ist. Mit zunehmendem Gebrauch wird dein Kissen also sehr platt werden und seine Höhe verlieren. Daher kann ich dir diese Füllung nicht empfehlen.
EPS-Perlen
EPS-Perlen sind expandiertes Polystyrol oder umgangssprachlich: Styropor. Diese kleinen Perlen sind weich, hygienisch, antiallergen und geräuscharm. Sie sind sehr leicht und passen sich gut an deine Körperform an. Im Sinne der Nachhaltigkeit muss ich aber ganz klar sagen: dein Yoga-Kissen sollte bitte, bitte mit einem Naturmaterial gefüllt sein.
Weitere Füllungen
In seltenen Fällen gibt es Yoga-Kissen mit Kirschkern-Füllung oder Schurwollnoppen. Diese habe ich selbst noch nie ausprobiert und ich kenne auch niemanden, der diese Füllung schon einmal getestet hat.
Solltest du mit diesen Yoga-Kissen-Füllungen Erfahrungen gemacht haben, freue ich mich sehr, wenn du diese als Kommentar mit mir teilst.
Mehr zu Yoga-Kissen
In meinem Blogartikel "Yoga-Kissen: Welches Yoga-Kissen ist das richtige für dich?" lernst du noch mehr über Yoga-Kissen und findest Orientierung, um dein Yoga-Kissen zu finden.
