Hallo, ich bin Melli.

Ich bin zertifizierte Yogalehrerin und wohne mit meinem Mann und zwei Kätzchen in Dortmund.

Ich liebe es, draußen in der Natur zu sein. Eigentlich ist es mir auch egal, bei welchem Wetter. Da ich aber gern Bergwandere bevorzuge ich den Sonnenschein, denn in den Bergen kann es schnell mal gefährlich werden, wenn Regen oder Gewitter aufziehen.

Da es bei uns im Ruhrgebiet keine „echten“ Berge gibt, fahren wir am Wochenende gern ins Sauerland zum Wandern und im Urlaub nach Österreich oder Südtirol.

So ist es mir auch lange Zeit ergangen!

Mein Start ins Berufsleben war super. Ich hatte einen spannenden Job in einem IT-Beratungshaus und konnte relativ schnell tolle Projekte übernehmen. Doch die Kehrseite der Medaille bestand aus unregelmäßigen Arbeitszeiten, Dienstreisen etc. Die Folge: ungesunde Ernährung, kaum Bewegung, ganz viel Stress… die Pfunde wuchsen. So führte das „Drumherum“ schnell dazu, dass ich mir einige Kleidernummern größer zulegen musste.

Sport zu machen wurde so zur Qual, schon beim Umziehen im Fitnessstudio habe ich die Krise bekommen mit den ganzen schlanken Frauen um mich herum. An den Geräten und in den Hüpfkursen habe ich mich immer unwohl gefühlt. Also bin ich irgendwann nicht mehr hingegangen… das war natürlich suboptimal, weil ich durch meinen sitzenden Bürojob und den ganzen Stress immer tierische Rückenschmerzen hatte.

Genervt von den Pfunden begann ich irgendwann, mich intensiver mit gesunder Ernährung zu befassen und letztlich habe ich mir von einer Ernährungsberaterin helfen lassen nachhaltig abzunehmen. Damals gab es weder Abnehm-Apps noch Punktesysteme und ich habe mit einer gedruckten Ernährungstabelle, einer Küchenwaage und dem Taschenrechner da gesessen und mir mühselig jeden Tag die Kalorienanzahl zu Fuß ausgerechnet. Aber es hat sich gelohnt, denn bis heute halte ich mein Gewicht!

Irgendwann hat dann auch der Sport wieder Spaß gemacht. Zum Yoga bin ich eher zufällig gekommen, weil ich meinen dauernden Rückenschmerzen, bedingt durch die sitzende Tätigkeit und eine Wirbelsäulenverkrümmung (Skoliose) entgegenwirken wollte und musste. Seit mehr als 12 Jahren ist Yoga nun das, was mir wirklich Freude macht. Es ist vielseitig und abwechslungsreich, fordernd oder entspannend, ich kann es auf meinen Körper, meine Bedürfnisse, meine Tagesform anpassen. Die einzige Regel lautet: höre auf dich selbst und mache das, was dir gut tut. Ich liebe es!

Heute bin ich auch zertifizierte Yogalehrerin und spezialisiert auf Curvy Yoga für Frauen mit Größe. 

Meine persönlichen Gänsehaut-Momente sind immer die Momente, in denen aus einem kleinlauten “Das kann ich nicht!” ein glückliches und strahlendes “Das kann ich ja doch!” wird. 

Nie hätte ich gedacht, dass mir das Unterrichten so viel Freude machen würde. Eigentlich wollte ich nämlich nie unterrichten… wie es trotzdem dazu kam, habe ich in diesem Blog-Artikel festgehalten.

Was mir wirklich wichtig ist!

Ich nehme dich so an wie du bist! Bei mir gibt es keine Abnehmtipps und auch keine akrobatischen Yogaposen. Die kann ich wahrscheinlich selbst nicht bzw. habe darauf keine Lust.

Du musst dich auch nicht in trendige Outfits quetschen! Beim Yoga sollst du dich wohlfühlen und dazu gehört bequeme Kleidung.

Wenn ich eine Übung anleite und du bekommst es partout nicht hin oder empfindest dabei Schmerzen, dann sag etwas. Vielleicht bin ich nämlich mit meiner Aufmerksamkeit gerade bei einer anderen Schülerin und sehe nicht sofort, dass du ratlos bist. Aber sprechenden Menschen kann geholfen werden!

In meinen Gruppen kultiviere ich eine offene und vertrauensvolle Atmosphäre, so entsteht Raum zum Lernen und für gegenseitige Inspiration.