Wenn der Frühling vor der Tür steht, fühlen wir uns oft matt und träge.
Auch wenn die Tage bereits spürbar länger werden, hängt noch die Schwere des Winters in uns. Ab Ende Februar beginnt die ayurvedische Frühlingszeit und damit die ideale Zeit, um einmal alle Schleusen für eine körperliche und mentale Reinigung zu öffnen.
Möchtest du dich fitter, wacher und energetischer fühlen?
Möchtest du neue Vitalität und Leichtigkeit gewinnen?
Gib dir und deinem Körper die Möglichkeit loszulassen und wie die Blüten im Frühjahr neu zu wachsen!
Sei vom 10.-12. März dabei!
3 Tage | 3 Online-Events | Für 59 €
Detox Yoga Workshop | live online
Was erwartet dich?
Tag 1: Loslassen & Entspannen
Wir beginnen den Workshop mit Yoga Nidra, dem „wachen Schlaf“. Mit dieser neuen Art der Entspannung leite ich deinen Geist zu tiefer Ruhe. So kommst du aus dem Stress wieder in die Balance. Loslassen und entspannen – herrlich für Körper & Seele.
Freitag, 20-21 Uhr
Tag 2: Stoffwechselaktivierung & Entschlackung
Das kollagenartige Netz der Faszien gibt deinem Körper Stabilität & Elastizität und dient dem Austausch von Zellnähr- und Abfallstoffen. Ich zeige dir, wie du tiefsitzende Verklebungen in den Faszien löst, deinen Stoffwechsel aktivierst und so deinen Körper entschlackst.
Samstag, 16-18 Uhr
Tag 3: Reinigung & Stärkung
Heute leite ich dich durch eine sanfte Yin Yoga-Sequenz. Durch langes Halten ohne Krafteinsatz geht die Dehnung in die tiefliegenden Körperschichten. Deine wichtigsten Ausscheidungsorgane werden noch einmal dazu angeregt, Giftstoffe und Schlacken abzutransportieren. Durch die Aktivierung deiner Meridiane wird dein Körper mit frischer Energie versorgt.
Sonntag, 16-18 Uhr
Nach dem Detox Yoga Workshop fühlst du dich frisch und belebt.
Du hast Techniken gelernt, wie du dir selbst auch künftig etwas Gutes tun kannst und gehst so gestärkt durch das Frühjahr!
Hallo, ich bin Melli.
Ich bin zertifizierte Yogalehrerin (BYV) aus Leidenschaft und spezialisiert auf Curvy Yoga für Frauen mit Größe. Ich bin deine Gastgeberin und begleite dich durch diese drei wundervollen Tage.
Im Detox Yoga Workshop teile ich mein Wissen über Entspannungstechniken, Faszienarbeit und Yin Yoga mit dir, so dass du nach dem Workshop in der Lage bist, dir selbst etwas Gutes zu tun und deinen Körper jederzeit weiter zu stärken!
Detox Yoga Workshop (live online) – das ist drin:
Zeitraum 10.-12. März 2023
(Freitag um 20 Uhr und jeweils samstags/sonntags um 16 Uhr)
Ein Wochenende mit 3 Online-Events per Videokonferenz
Abwechslungsreiche Mischung aus Theorie & Praxis
60 Minuten Yoga Nidra zum Loslassen und Entspannen
120 Minuten Faszienstretch zur Stoffwechselaktivierung und Entschlackung
90 Minuten Yin Yoga zum Entgiften von Körper und Geist
Deine Investition in dein Wohlbefinden:
59 Euro
Ich freue mich auf dich!
Herzliche Grüße
Melli
Kundenstimmen vom letzten Detox Yoga Workshop
FAQ
Meine Kleidergröße liegt zwischen 46-56. Kann ich überhaupt teilnehmen?
Ja! Der gesamte Workshop ist darauf ausgelegt, dass du mit einer Kleidergröße von 46-56 teilnehmen und dabei viel Spaß haben kannst.
Ich weiß nicht, ob ich 3 Tage durchhalte!
Keine Sorge, der erste Tag steht im Zeichen der Entspannung und des Loslassens. Hier machen wir einfache Lockerungsübungen und ansonsten ist Hinlegen & Zuhören angesagt.
Der zweite Tag bringt Faszienarbeit mit sich. Dies wird intensiv, ja. Aber ich zeige dir die Übungen jeweils in einer einfachen und einer fordernden Variante. So kannst du selbst wählen, was für dich gerade passt. Und Pausen sind erlaubt!
Am dritten Tag wird die Yoga-Einheit eine sanfte Yin Yoga Sequenz sein, bei der wir die Übungen langsam und achtsam einnehmen und lange (passiv – also ohne Muskelkraft) halten. Du wirst begeistert sein, wie wohltuend das ist!
Um wie viel Uhr findet der Workshop statt?
Am Freitagabend starten wir um 20:00 Uhr mit Yoga Nidra bis ca. 21:00 Uhr.
Am Samstagnachmittag erwartet dich ab 16:00 Uhr die Faszien-Einheit bis ca. 18:00 Uhr. Aus der Erfahrung heraus empfehle ich dir, einen ruhigen Abend einzuplanen. Dein Körper wurde stark aktiviert und arbeitet noch nach.
Der Sonntagnachmittag beginnt um 16:00 Uhr. Die sanfte Yin Yoga Sequenz geht bis ca. 18:00 Uhr. Auch hier empfehle ich dir einen ruhigen Abend.
Muss ich die Kamera anlassen?
Beim Workshop werde ich mich in das so genannte „Spotlight“ setzen. Das bedeutet, dass alle Teilnehmerinnen mich sehen können, aber nicht die jeweils anderen Teilnehmerinnen. Somit kannst du deine Kamera ruhig anlassen. Ich bin die Einzige, die alle Teilnehmerinnen sehen kann.
Und es hilft mir sehr dich zu sehen kann. Bei Bedarf kann ich so nämlich deine Haltung korrigieren oder individuell auf dich eingehen.
Ist es schlimm, wenn ich keine Vorerfahrung mit Yoga habe?
Nö, das ist gar kein Problem. Ich erkläre alle Übungen so, dass du auch als totaler Anfänger gut mitmachen kannst und zudem mache ich alle Übungen vor. Wenn du etwas nicht verstehst, darfst du natürlich fragen!
Brauche ich einen ungestörten Raum?
Das wäre ideal, ja. Ich weiß, dass dies oftmals eine Herausforderung ist, insbesondere wenn du kleine Kinder hast. Vielleicht besteht ja die Möglichkeit, dass deine Kinder oder dein Partner/Partnerin auch eine „Auszeit für sich“ nehmen und eine schöne Zeit verbringen (bei der Oma, im Zoo, mit Freunden)? Mein Mann wird bspw. die Gelegenheit nutzen und ganz viel mit seiner PlayStation zocken 😉
Wie kann ich bezahlen?
Oh, du kannst ganz einfach per Paypal bezahlen. Falls du kein Paypal hast, melde dich bei mir.
Nach deiner Zahlung erhälst du dann eine weitere E-Mail von mir mit allen weiteren Informationen sowie den Einwahldaten.