Meine Yoga Online-Kurse für kurvige Frauen

Wie schön, dass du dich für meine Online-Kurse interessierst!

Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem mit positiven Auswirkungen auf verschiedene Ebenen.

In meinen Online-Kursen richte ich ein besonderes Augenmerk auf die Entwicklung des Körpergefühls. Neben verschiedenen Methoden zur Entspannung lernst du auch unterschiedliche Atemtechniken (pranayama) und eine Reihe von grundlegenden Körperstellungen (asanas) kennen.

Dein gesamtes Wohlbefinden wird sich verbessern, da deine Verspannungen verschwinden und du dich insgesamt wieder entspannter und voller Energie fühlen wirst.

Wir praktizieren online in Kleingruppen

Die Atmosphäre ist ruhig und angenehm

Wir üben langsam und ohne Leistungsdruck!

Jede Teilnehmerin darf nach ihrem persönlichen Wohlbefinden praktizieren

Die Kurse eignen sich für Anfänger und Wiedereinsteiger

So gestalte ich meinen Unterricht

Mein Unterricht beruht auf dem Hatha Yoga-Stil in der Tradition von Swami Sivananda. Gerne lasse ich auch Elemente aus dem Yin Yoga und der Faszienarbeit einfließen. Wir beginnen immer mit einer kleinen Ankommenssequenz, wärmen unsere Körper dann auf z.B. mit einer kurvenfreundlichen Sonnengruß-Variante und dehnen und strecken uns in Vorbeugen und Rückbeugen. Wir mobilisieren unsere Wirbelsäule und wechseln zwischen stehenden, sitzenden und liegenden Übungen ab.
Aber keine Sorge, zwischendurch gibt es immer wieder Pausen zum Nachspüren!
Außerdem hast du ausreichend Zeit, die einzelnen asanas zu lernen. Sollte eine asana für dich aufgrund deiner gesundheitlichen Voraussetzungen nicht funktionieren, erarbeite ich dir gern eine Alternative.

Das sind meine Kurse:

Yoga in einer Gruppe mit ähnlichen Menschen zu erleben, ist ein ideale Voraussetzung für Wohlgefühl, Entspannung und Motivation.

Meine Preise

*Zahlung der Beiträge ganz einfach via PayPal an melanie.boehm@mail.de. Gemäß § 19 UStG enthält der ausgewiesene Rechnungsbetrag keine Umsatzsteuer.

Me-Time mit Yoga schenken

Du möchtest deiner Freundin, Schwester oder lieben Kollegin eine Freude machen?

Du bist eingeladen und weißt nicht, was du der Gastgeberin mitbringen könntest?

Dann sind meine Gutscheine genau das richtige Geschenk für dich!

Gern lasse ich dir einen oder mehrere Gutscheine postalisch zukommen. Bitte beachte, dass der Postversand einen entsprechenden Vorlauf benötigt. Online-Gutscheine zum Ausdrucken sind in Vorbereitung.

*Zahlung der Beiträge ganz einfach via PayPal an melanie.boehm@mail.de. Gemäß § 19 UStG enthält der ausgewiesene Rechnungsbetrag keine Umsatzsteuer.

Gutscheine für Yoga mit Melli